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Efficacité professionnelle

Gérez votre stress pour être plus efficace

Cette formation permet de gagner en efficacité par une meilleure maitrise de son savoir-être en milieu professionnel. Les méthodes abordées vous amèneront à améliorer votre relationnel grâce à une meilleure maitrise de leurs émotions.

dates de la formation

Le 17/02 et 18/02/2020
Le 27/04 et 28/04/2020
Le 29/09 et 30/09/2020
Le 03/12 et 04/12/2020

Objectifs

  • Gérer ses émotions pour avoir les bons réflexes en situation difficile
  • Repérer les situations de stress dans le travail
  • Savoir faire face au stress pour améliorer son efficacité

 

Savoir analyser son état de stress pour le dépasser

  • Les critères et « équivalents critères
  • Les aptitudes de l’intelligence émotionnelle
  • Agir sur ses stresseurs
  • Détecter ses signaux d’alerte

Savoir se ressourcer

  • Utiliser la technique de l’ancrage de ressources
  • Se détendre par la relaxation et la respiration consciente
  • Se fixer des objectifs de bien-être

Apprendre à maitriser ses émotions

  • Maitriser ses positions de perception
  • Renforcer son image positive
  • Développer sa méthode anti-stress

Apprendre à agir positivement

  • Savoir refuser quand il le faut
  • Prendre de la distance dans la perception des situations
  • Eviter les conflits par transactions positives avec l’autre

Eviter les conflits par transactions positives avec l’autre

Savoir se protéger à long terme

  • Définir ses projets professionnels
  • Analyser son capital et son énergie
  • Définir son système de valeurs

Méthodes pédagogiques 

  • Animation participative
  • Exercices pratiques

durée

2 jours

prix

inter : 980 € HT

intervenant

Conseil en Développement Personnel

public

Toute personne souhaitant optimiser son organisation et son bien-être au travail
Aucun pré-requis

Formulaire d'inscription

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Téléphone

+33 (0)4 69 84 77 36

Adresse

Immeuble Le Fontenoy
96 bd Marius Vivier Merle 69003 Lyon

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