Efficacité professionnelle

Cette formation permet de gagner en efficacité par une meilleure maitrise de son savoir-être en milieu professionnel. Les méthodes abordées vous amèneront à améliorer votre relationnel grâce à une meilleure maitrise de leurs émotions.

dates de la formation

Les 17/02/2022 et 18/02/2022
Les 01/12/2022 et 02/12/2022

Objectifs

• Gérer ses émotions pour avoir les bons réflexes en situation difficile
• Repérer les situations de stress dans le travail
• Savoir faire face au stress pour améliorer son efficacité

Savoir analyser son état de stress pour le dépasser

• Les critères et « équivalents critères
• Les aptitudes de l’intelligence émotionnelle
• Agir sur ses stresseurs
• Détecter ses signaux d’alerte

Savoir se ressourcer

• Utiliser la technique de l’ancrage de ressources
• Se détendre par la relaxation et la respiration consciente
• Se fixer des objectifs de bien-être

Apprendre à maitriser ses émotions

• Maitriser ses positions de perception
• Renforcer son image positive
• Développer sa méthode anti-stress

Apprendre à agir positivement

• Savoir refuser quand il le faut
• Prendre de la distance dans la perception des situations
• Eviter les conflits par transactions positives avec l’autre

Eviter les conflits par transactions positives avec l’autre

Savoir se protéger à long terme

• Définir ses projets professionnels
• Analyser son capital et son énergie
• Définir son système de valeurs

Méthodes pédagogiques 

• Animation participative
• Exercices pratiques