Gérez votre stress pour être plus efficace

 

Cette formation « Gérez votre stress pour être plus efficace» permet de gagner en efficacité par une meilleure maitrise de son savoir-être en milieu professionnel.  Les méthodes abordées amènent les salariés à gagner en efficacité relationnelle par une meilleure maitrise de leurs émotions. Le sentiment du bien-être au travail impacte fortement la motivation dans l’environnement professionnel.

Objectifs de la formation « Gérez votre stress pour être plus efficace »

  • Gérer ses émotions pour avoir les bons réflexes en situation difficile
  • Repérer les situations de stress dans le travail
  • Savoir faire face au stress pour améliorer son efficacité

 

Savoir analyser son état de stress pour le dépasser

  • Les critères et « équivalents critères
  • Les aptitudes de l’intelligence émotionnelle
  • Agir sur ses stresseurs
  • Détecter ses signaux d’alerte

Savoir se ressourcer

  • Utiliser la technique de l’ancrage de ressources
  • Se détendre par la relaxation et la respiration consciente
  • Se fixer des objectifs de bien-être

Apprendre à maitriser ses émotions

  • Maitriser ses positions de perception
  • Renforcer son image positive
  • Développer sa méthode anti-stress

Apprendre à agir positivement

  • Savoir refuser quand il le faut
  • Prendre de la distance dans la perception des situations
  • Eviter les conflits par transactions positives avec l’autre

Eviter les conflits par transactions positives avec l’autre

Savoir se protéger à long terme

  • Définir ses projets professionnels
  • Analyser son capital et son énergie
  • Définir son système de valeurs

  • La formation se déroule sur 2 jours


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  • Conseil en Développement Personnel

  • Toute personne souhaitant optimiser son organisation et son bien-être au travail 

DRH pendant 10 ans, Christine Boulay est Conseil en Ressources Humaines depuis plus de 15 ans. Experte opérationnelle, elle intervient dans toute la France pour accompagner les entreprises dans le domaine des RH et leur application au plan managérial. Consultante et Formatrice en Ressources Humaines, elle conseille et assiste les entreprises dans leurs relations sociales et dans leur politiques RH, formation et GPEC. Elle intervient en audit et accompagnement des services RH sur l'analyse de leur réglementaire de paie et en audit de climat social. Ses points forts : l’écoute et la qualité d’analyse des besoins de ses clients. Elle met ses ressources et ses talents au service de l’entreprise : diagnostic, préconisation, accompagnement et mise en œuvre. Elle a le sens du concret et de l’efficacité individuelle et collective. Très attachée aux valeurs de respect et de considération, elle met l’Humain au cœur de la réussite de l’entreprise.

Website: www.aptitudes-rh.com/

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