Sélectionner une page

ressources humaines

Boostez votre performance : Agilité et Mindfulness

Cette formation permet d’améliorer votre capacité à agir afin d’anticiper les événements et les surcharges de travail. Vous optimiserez votre performance grâce à une meilleure agilité organisationnelle.

dates de la formation

Les 09/03/2022 et 10/03/2022
Les 06/10/2022 et 07/10/2022

Objectifs

  • Améliorer sa capacité à agir avec agilité
  • Gérer les événements pour ne plus les subir
  • Savoir faire face aux surcharges de travail
  • Développer sa performance par une meilleure agilité organisationnelle

 

 

La richesse de votre organisation et les facteurs d’efficacité

  • Analyse de l’organisation de son travail
  • Les facteurs d’efficacité
  • Gérer le partage d’information
  • La prise en compte des besoins de concentration
  • Les sources de gains de temps

Performance et Organisation

  • L’analyse de l’utilisation de son temps
  • L’estimation des besoins en temps
  • L’inventaire des tâches, difficultés et enjeux

Une Performance Equilibrée

  • La pondération des priorités et des urgences
  • L’utilisation du numérique – les surcharges de connexion
  • La gestion des imprévus et des interruptions

Un management Agile

  • Savoir se fixer des priorités
  • Clarifier ses missions et ses tâches
  • Différencier l’urgent de l’important
  • Distinguer ses missions et ses objectifs
  • Faire un diagnostic de structuration de son temps

L’Agilité Organisationnelle

  • Connaître sa relation au temps, savoir s’arrêter
  • Gérer le partage d’information
  • Gérer sa relation aux messages digitaux
  • Déléguer utilement et efficacement

Savoir répondre aux contextes et aux enjeux

  • Concevoir son propre outil d’organisation
  • S’approprier les principes d’organisation
  • Réussir à planifier son temps sans subir les sollicitations

Etablir des relations contractuelles avec son entourage professionnel

  • Prendre de la distance dans la perception des situations
  • Identifier les différentes situations de négociation d’organisation
  • Savoir cadrer ses relations à la messagerie
  • Le savoir-vivre numérique et la connectivité

Le Bien-être durable au travail

  • Identifier les situations de pression
  • Analyser son capital et son énergie
  • Définir son système de valeurs
  • La prévention des charges cognitives

Savoir se ressourcer durablement

  • Se fixer des objectifs de bien-être pour améliorer sa performance opérationnelle
  • Utiliser la technique de l’ancrage de ressources
  • Se détendre par la relaxation et la respiration consciente

Travailler en Pleine Conscience (Mindfulness)

  • Changer la gestion des situations de travail pour travailler avec sérénité
  • Utiliser un nouveau mode de fonctionnement mental pour améliorer son bien-être
  • Développez sa capacité à répondre aux situations de travail de façon moins réactive
  • S’entraîner à manier son attention avec habileté

 

Méthodes pédagogiques 

  • Animation participative
  • Exercices pratiques

durée

2 jours X 4 modules, soit 8 jours d’accompagnement collectif

prix

inter : 3640 € HT

intervenant

Coach certifié Mindfulness

public

Toute personne souhaitant développer sa réactivité et son efficacité
Pas de pré-requis

Formulaire d'inscription

Choisissez votre type de formation :

Contactez-nous

Téléphone

+33 (0)4 69 84 77 36

Adresse

Immeuble Le Fontenoy
96 bd Marius Vivier Merle 69003 Lyon

Centre de préférences de confidentialité

Cookies

En poursuivant sur ce site, vous confirmez accepter l'utilisation de cookies (et de google analytics ou tout autre module de ce type, au cas par cas) dans le but d'améliorer votre expérience utilisateur/de récolter des statistiques utilisateurs et/ou tout autre raison pour laquelle on utilise les cookies.

De plus, nous recevons et enregistrons automatiquement des informations à partir de votre ordinateur et navigateur (adresse IP, logiciels, matériels et pages demandées/visitées). Nous utilisons aussi des cookies web afin d’améliorer l’accès au site Aptitudes RH et identifier les internautes réguliers. Les cookies nous aident également à optimiser l’expérience utilisateur (via le suivi et ciblage des intérêts).