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ressources humaines

Boostez votre performance : Agilité et Mindfulness

dates de la formation

Du 26/09/2019 au 27/09/2019
Du 10/10/2019 au 11/10/2019
Du 24/10/2019 au 25/10/2019
Du 14/11/2019 au 15/11/2019

Objectifs

  • Améliorer sa capacité à agir avec agilité
  • Gérer les événements pour ne plus les subir
  • Savoir faire face aux surcharges de travail
  • Développer sa performance par une meilleure agilité organisationnelle

La richesse de votre organisation et les facteurs d’efficacité

  • Analyse de l’organisation de son travail
  • Les facteurs d’efficacité
  • Gérer le partage d’information
  • La prise en compte des besoins de concentration
  • Les sources de gains de temps

Performance et Organisation

  • L’analyse de l’utilisation de son temps
  • L’estimation des besoins en temps
  • L’inventaire des tâches, difficultés et enjeux

Une Performance Equilibrée

  • La pondération des priorités et des urgences
  • L’utilisation du numérique – les surcharges de connexion
  • La gestion des imprévus et des interruptions

Un management Agile

  • Savoir se fixer des priorités
  • Clarifier ses missions et ses tâches
  • Différencier l’urgent de l’important
  • Distinguer ses missions et ses objectifs
  • Faire un diagnostic de structuration de son temps

L’Agilité Organisationnelle

  • Connaître sa relation au temps, savoir s’arrêter
  • Gérer le partage d’information
  • Gérer sa relation aux messages digitaux
  • Déléguer utilement et efficacement

Savoir répondre aux contextes et aux enjeux

  • Concevoir son propre outil d’organisation
  • S’approprier les principes d’organisation
  • Réussir à planifier son temps sans subir les sollicitations

Etablir des relations contractuelles avec son entourage professionnel

  • Prendre de la distance dans la perception des situations
  • Identifier les différentes situations de négociation d’organisation
  • Savoir cadrer ses relations à la messagerie
  • Le savoir-vivre numérique et la connectivité

Le Bien-être durable au travail

  • Identifier les situations de pression
  • Analyser son capital et son énergie
  • Définir son système de valeurs
  • La prévention des charges cognitives

Savoir se ressourcer durablement

  • Se fixer des objectifs de bien-être pour améliorer sa performance opérationnelle
  • Utiliser la technique de l’ancrage de ressources
  • Se détendre par la relaxation et la respiration consciente

Travailler en Pleine Conscience (Mindfulness)

  • Changer la gestion des situations de travail pour travailler avec sérénité
  • Utiliser un nouveau mode de fonctionnement mental pour améliorer son bien-être
  • Développez sa capacité à répondre aux situations de travail de façon moins réactive
  • S’entraîner à manier son attention avec habileté

 

durée

2 jours X 4 modules, soit 8 jours d’accompagnement collectif

prix

inter : 3640 € HT

intervenant

Coach certifié Mindfulness

public

Toute personne souhaitant développer sa réactivité et son efficacité
Pré-requis : Pas de pré-requis

Formulaire d'inscription

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Téléphone

+33 (0)4 69 84 77 36

Adresse

Immeuble Le Fontenoy
96 bd Marius Vivier Merle 69003 Lyon