ressources humaines
Boostez votre performance : Agilité et MindfulnessCette formation permet d’améliorer votre capacité à agir afin d’anticiper les événements et les surcharges de travail. Vous optimiserez votre performance grâce à une meilleure agilité organisationnelle.
dates de la formation
Dates sur-mesure – Nous contacter
Objectifs
- Améliorer sa capacité à agir avec agilité
- Gérer les événements pour ne plus les subir
- Savoir faire face aux surcharges de travail
- Développer sa performance par une meilleure agilité organisationnelle
La richesse de votre organisation et les facteurs d’efficacité
- Analyse de l’organisation de son travail
- Les facteurs d’efficacité
- Gérer le partage d’information
- La prise en compte des besoins de concentration
- Les sources de gains de temps
Performance et Organisation
- L’analyse de l’utilisation de son temps
- L’estimation des besoins en temps
- L’inventaire des tâches, difficultés et enjeux
Une Performance Equilibrée
- La pondération des priorités et des urgences
- L’utilisation du numérique – les surcharges de connexion
- La gestion des imprévus et des interruptions
Un management Agile
- Savoir se fixer des priorités
- Clarifier ses missions et ses tâches
- Différencier l’urgent de l’important
- Distinguer ses missions et ses objectifs
- Faire un diagnostic de structuration de son temps
L’Agilité Organisationnelle
- Connaître sa relation au temps, savoir s’arrêter
- Gérer le partage d’information
- Gérer sa relation aux messages digitaux
- Déléguer utilement et efficacement
Savoir répondre aux contextes et aux enjeux
- Concevoir son propre outil d’organisation
- S’approprier les principes d’organisation
- Réussir à planifier son temps sans subir les sollicitations
Etablir des relations contractuelles avec son entourage professionnel
- Prendre de la distance dans la perception des situations
- Identifier les différentes situations de négociation d’organisation
- Savoir cadrer ses relations à la messagerie
- Le savoir-vivre numérique et la connectivité
Le Bien-être durable au travail
- Identifier les situations de pression
- Analyser son capital et son énergie
- Définir son système de valeurs
- La prévention des charges cognitives
Savoir se ressourcer durablement
- Se fixer des objectifs de bien-être pour améliorer sa performance opérationnelle
- Utiliser la technique de l’ancrage de ressources
- Se détendre par la relaxation et la respiration consciente
Travailler en Pleine Conscience (Mindfulness)
- Changer la gestion des situations de travail pour travailler avec sérénité
- Utiliser un nouveau mode de fonctionnement mental pour améliorer son bien-être
- Développez sa capacité à répondre aux situations de travail de façon moins réactive
- S’entraîner à manier son attention avec habileté
Méthodes pédagogiques
- Animation participative
- Exercices pratiques
durée
2 jours X 4 modules, soit 8 jours d’accompagnement collectif
prix
intervenant
Coach certifié Mindfulness
public
Toute personne souhaitant développer sa réactivité et son efficacité
Pas de pré-requis
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Téléphone
+33 (0)4 69 84 77 36
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96 bd Marius Vivier Merle 69003 Lyon